Wir feiern unser Jubiläum!
Klick auf das Bild und schau Dir das Video an!
Wir freuen uns darauf, Dich im Jubiläumsjahr auf der Matte oder in der Praxis zu treffen!
Einen guten Start ins neue Jahr und viele Grüße
Die Schwule Yogagruppe und GayPilates!
Seit 2004 finden bei uns Yoga- und Pilateskurse für schwule Männer statt. Wir treffen uns regelmäßig in Schöneberg, Prenzlauer Berg und Friedrichshain.
Wir freuen uns darauf Dich dabei zu haben. Lerne uns kennen bei einer kostenlosen Probestunde.
Aktuelle Angebote
Einstiegs-Paket
4 Yoga- oder Pilates-Stunden plus eine Rückenmassage für zusammen 50,-€!
Einlösbar einmal pro Person zum Einstieg oder Wiedereinstieg und einlösbar bis zum 15. Februar 2024!
Winter-Gesundheits-Paket
4 Praxis-Termine zu je 60 Min. aus unserem Leistungskatalog für Bewegung, Massagen oder Therapie zum Paketpreis von 222,-€. Einlösbar einmal pro Person bis zum 21. März 2024!
Therapie-Pakete
Die Zusammensetzung der Therapieformen wird im Erstgespräch gemeinsam erörtert und an Deine jeweilige Situation und Deinen Bedürfnissen orientiert. Die Therapie kann als Einzelperson, als Paar oder Familie oder auch als Kleingruppe in Anspruch genommen werden. Es besteht die Möglichkeit vorab ein kurzes kostenloses Beratungsgespräch wahrzunehmen. Für die unterschiedlichen Ausgangssituationen haben wir drei Pakete im Angebot: 5 oder 10 oder 15 Stunden zum Sonderpreis! Für mehr Infos bitte hier klicken.
Yoga dient dazu den Körper schrittweise beweglicher zu machen und idealerweise gleichzeitig eine geistige Öffnung und Weiterentwicklung zu fördern. Dabei gibt es keine festgelegten Ziele, Du realisierst Deine eigenen Wünsche und Grenzen und bestimmst wie weit Du gehst. Jede Unterrichtseinheit befasst sich mit einem bestimmten Thema, zu dem verschiedene Übungen durchgeführt werden. Außerdem lernst Du verschiedene Atem-, Entspannungs- und Meditationstechniken kennen.
Yoga hat verschiedene Disziplinen: Körperhaltungen, Atemführung, Konzentration, Meditation und Entspannung. Diese sind in den verschiedenen Yoga-Richtungen unterschiedlich ausgeprägt.
In der Schwulen Yogagruppe lernst Du Yoga in seiner Gesamtheit kennen. Einflüsse sind das Hatha-Yoga (statisches Yoga), Vinyasa-Flow (dynamisches Yoga), Kundalini-Yoga (Yoga des Bewusstseins) und Teil-Elemente aus anderen Richtungen.
Die verschiedenen Elemente sind in jeder Stunde zu einer thematischen Einheit zusammengefasst, die gleichzeitig Körper, Geist und Seele anspricht.
Yoga ist nicht leistungsorientiert. Deshalb sind die Stunden der Schwulen Yogagruppe immer selbst für absolute Neueinsteiger leicht nachzuvollziehen. Jeder Teilnehmer kann nach seiner körperlichen Verfassung die Intensität und das Tempo der Übungen wählen.
Die Kurse finden viermal wöchentlich statt. Probestunde kostenlos.
Um Anmeldung wird gebeten.
PILATES ist ein Körpertrainingssystem, dass unabhängig von Alter und Körperzustand, dem Trainierenden mehr Beweglichkeit und Balance verleiht. Die Übungen kombinieren Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer.
Entwickelt von Joseph Pilates, einem 1920 in die USA emigrierten Deutschen, der aus verschiedenen westlichen und östlichen Bewegungsformen eine Trainingsmethode erschuf, die bis heute frisch und aktuell geblieben ist. Schonend aber effektiv.
Zum ersten Mal in einer schwulen Gruppe Pilates trainieren!
Wir trainieren jede Woche gemeinsam – unter Anleitung in Kleingruppen von 5 bis 10 Teilnehmern. Vereinbare einen Termin für ein kostenloses Probetraining. Um Anmeldung wird gebeten.
GayPilates findet dienstags 18.30 Uhr in Schöneberg statt
Praxis-Termine
In unseren Praxisräumen „Kerala Space“ findest Du einen Raum für Deine Gesundheit. Unser vielfältiges Angebot umfasst Bewegung, Massagen und Therapie. Du kannst je nach Wunsch die Angebote einzeln nutzen oder mit anderen Aspekten kombinieren.
Hier ein Überblick:
aus dem Bereich Körperarbeit:
Yoga, Pilates, Rückenschule, Qi Gong, Tai Chi
aus dem Bereich Massage:
Klassische Massage, Wellness-Massage, ayurvedische Warmölmassage,
Lomi-Lomi-Massage, Thai-Yoga-Massage, Kräuterstempel-Massage,
Hot-Stone-Massage, Klangschalen-Massage, Wellness-Hautbehandlungen, Aroma-Therapie, Sportmassage, Massage am Arbeitsplatz,
Massage-Workshop für Paare
aus dem Bereich der therapeutischen Massagen:
Medizinische Massage, Akupressur, Meridianbehandlung,
Lymphdrainage, Fußreflexzonen-Therapie,
Fango-Therapie, Schröpfen
aus dem Bereich der Bewegungstherapie:
Yoga-Therapie, therapeutische Rückenschule
Feldenkrais, Dorn-Breus-Behandlung
aus dem Bereich Therapie:
Gesprächspsychotherapie, Hypnose-Therapie, körperorientierte Psychotherapie, Entspannungs-Therapie, Atem-Therapie, Achtsamkeitstraining, Stress-Management, Paar-Beratung, Supervision,
Coaching, Business-Psychotherapie