Die Vielfalt des Yoga
Yoga hat verschiedene Disziplinen: Körperhaltungen, Atemführung, Konzentration, Meditation und Entspannung. Diese sind in den verschiedenen Yoga-Richtungen unterschiedlich ausgeprägt. In der Schwulen Yogagruppe lernst Du Yoga in seiner Gesamtheit kennen. Einflüsse sind das Hatha-Yoga (statisches Yoga), Vinyasa-Flow (dynamisches Yoga), Kundalini-Yoga (Yoga des Bewusstseins) und Teil-Elemente aus anderen Richtungen.
Die verschiedenen Elemente sind in jeder Stunde zu einer thematischen Einheit zusammengefasst, die gleichzeitig Körper, Geist und Seele anspricht.
Körperarbeit in Einzelsitzungen
Unser Angebot an Körperarbeit-Einzelsitzungen richtet sich einerseits an Menschen, die – statt Kurse und Sportstudios zu besuchen – ein individuelles Trainingsprogramm selbst bei uns in der Praxis oder zu Hause ausüben wollen. Andererseits können bereits Bewegungsaktive mit einem Zusatzprogramm ihr Training ganzheitlicher gestalten bzw. ergänzen. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der korrekten und gesundheitsbewussten Ausführung, so dass Du im zukünftigen Selbsttraining sicher und eigenständig in den Übungsabläufen wirst.
Im Angebot haben wir Yoga, Pilates, Rückenschule, Feldenkrais, Tai Chi und QiGong. Der Inhalt der Stunden kann aus den einzelnen Elementen oder eine Kombination aus den verschiedenen Elementen bestehen. Vereinbare gerne einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch.
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